Появление прыщей бодибилдинга: главные причины

 

Люди,  которые активно занимаются спортом,могли  заметить, что после силовых физических нагрузок могут появляться прыщи или даже самое настоящее акне. Причины такого явления понятны не всем и не всегда, поэтому в этой статье мы выясним причину появления высыпаний после бодибилдинга и расскажем о том,  как с этим бороться.

Но прежде всего, необходимо убедиться в том, что угревые высыпания появились именно из-за спорта. Сразу исключать прочие факторы появления акне нельзя, так  как в противном случае Вы будете лечить не истинную первопричину. Поэтому рекомендуем ознакомиться с общими причинами появления прыщей, которые подробно изложены в этой статье.

Почему у бодибилдеров появляются прыщи?

Человек, который приступил к усиленным занятиям бодибилдингом, рано или поздно замечает, насколько ухудшилось состояние его кожи. Даже если раньше она была в отличном состоянии, то у спортсмена наблюдается постоянно увеличивающее число прыщей и угрей. Причем такой процесс сопровождается постоянными воспалительными процессами и,  часто, болевыми ощущениями. Но причины появления акне у бодибилдеров очевидны не для всех.

Вся загадка подобных изменений в состоянии эпидермиса кроется в особенностях питания спортсменов. Любой, кто пытался серьезно заниматься силовыми упражнениями для набора массы, знает, что для этого необходим определенный рацион. У бодибилдеров он особый.

Именно питание является одним из базисов бодибилдинга. В его состав, как правило, входят:

  • высококалорийные ингредиенты в больших объемах;
  • огромное число углеводов;
  • продукты животного происхождения, содержащие белок.

Организм спортсмена, подвергающийся серьезным физическим нагрузкам, должен в полной мере обеспечиваться всеми необходимыми компонентами. Поэтому приходится употреблять большое количество питательной пищи. А то, что мы едим, как раз влияет на состояние нашей кожи особым образом.

 

Так как рацион спортсмена обычно состоит из калорийной еды, именно питание может быть главной причиной появления прыщей.

 

Грубо говоря, «красивое тело само себя не построит». Чтобы мышцы получали для своего роста нужные объемы энергии, приходится составлять рацион, включающий в себя все, что помогает в этом. Причем спортсмену важно не только питаться белками и углеводами, но и потреблять пищу в достаточных количествах.

Размер порций и частота приема пищи бодибилдера и обычного человека очень отличаются друг от друга. Дело в том, что тот, кто занят строительством своего тела, вынужден питаться гораздо чаще и обильнее, чем простой обыватель или спортсмен, предпочитающий другие виды спорта.

Следствием этого является перенасыщение организма питательными ингредиентами. Сальные железы начинают функционировать более продуктивно, в результате чего возникают такие заболевания, как себорея (повышенная выработка сала и жирность кожи) и угревая болезнь.

Акне после бодибилдинга: другие причины

Хоть питание является и главной, но далеко не единственной причиной появления прыщей у спортсменов. Например, мы можем выделить повышенную потливость во время занятий спортом. Если время тренировки длительное, то выделения успевают забить поры и  вызывать появление воспалений на коже. Также,  существуют  и  другие факторы, на которые стоит обратить внимание.

Гормоны, как причина появления прыщей после бодибилдинга

Помимо высококалорийного и учащенного питания, в организме бодибилдеров резко повышается гормональный фон и выработка андрогенов, в частности — тестостерона (мужской половой гормон). У бодибилдера, как у подростка, усиливается работа не только сальных желез, но и эндокринной системы, поэтому в организм «выбрасывается» множество лишних гормонов.

Из-за чрезмерного количества мужских половых гормонов кожа может быть слишком сухой, но зачастую происходит наоборот. На жирном эпидермисе складывается благоприятная почва для размножения патогенных бактерий, и, как результат, кожа покрывается акне самых разных типов и степени тяжести.

Анаболики тоже вызывают прыщи у бодибилдеров

Не менее распространенным фактором, активно влияющим на состояние кожи спортсмена-бодибилдера, является употребление анаболиков. Эта группа стероидов призвана увеличивать уровень тестостерона, а это очень важно для того, кто «строит» свое тело.

Анаболические стероиды очень существенно влияют на развитие и усиление угревой болезни.

Если чистота кожи имеет для вас не последнее значение, такой аспект, как прием стероидов, стоит пересмотреть. Уменьшения риска хотя бы на один пункт снизит агрессивную среду, и позволит рассмотреть эффективные варианты излечения кожных покровов от такой проблемы, как акне.

Как избавиться от прыщей от бодибилдинга?

Главная причина появления прыщей у таких спортсменов ясна, и было бы логично бороться именно с ней. Но в данном случае понятно, что пересмотреть рацион не получится, так как для бодибилдеров это может быть чревато потерей мышечной массы.

Но все-таки, если это для Вас не принципиально, то все-таки стоит изменить питание на более легкое. О том, как нужно питаться, чтобы избавиться от прыщей мы уже подробно рассказывали. Прочитать об  этом можно здесь.

 

Кроме того, необходимо начать курс усиленного ухода за кожей. Мы имеем ввиду, что нужно регулярно проводить чистку пор, подобрать правильное средство для  умывания и крем. Также, не стоит  пренебрегать лекарственными препаратами, которые предназначены для борьбы с угревой болезнью.

Добавить комментарий

Похожие записи

Начните вводить, то что вы ищите выше и нажмите кнопку Enter для поиска. Нажмите кнопку ESC для отмены.

Вернуться наверх