Прыщи и спорт: как появление прыщей связано с физическими нагрузками

После усиленных физических нагрузок могут появляться прыщи и акне. Мы выясним причину появления высыпаний после спорта и бодибилдинга.

Человек, который приступил к усиленным занятиям бодибилдингом, рано или поздно замечает, насколько ухудшилось состояние его кожи. Даже если раньше она была в отличном состоянии, то у спортсмена наблюдается постоянно увеличивающее число прыщей и угрей. Причем такой процесс сопровождается постоянным воспалительным процессом и очень неприятными болевыми ощущениями. Но причины появления акне и прыщей у бодибилдеров очевидны не для всех.

Похожее: Причины появления акне и прыщей. Почему и откуда появляются угри

Почему спортсмены страдают от прыщей?

Вся загадка подобной трансформации эпидермиса кроется в особенностях питания спортсменов. Любой, кто пытался серьезно заниматься каким—либо видом физических упражнений, знает, что для этого требуется использовать определенный рацион. У бодибилдеров он особый.

Именно питание является базисом бодибилдинга. В его состав входят:

  • высококалорийные ингредиенты в больших объемах;
  • огромное число углеводов;
  • продукты животного происхождения, содержащие белок.

Организм спортсмена, подвергающийся серьезным физическим нагрузкам, должен в полной мере обеспечиваться всеми необходимыми компонентами. Поэтому приходится употреблять большое количество питательной пищи. А то, что мы едим, как раз влияет на состояние нашей кожи особым образом. А так как рацион спортсмена обычно состоит из каллорийной еды, именно питание может быть главной причиной.

Для чего спортсменам нужно усиленное питание?

Грубо говоря, «красивое тело само себя не построит». Чтобы мышцы получали для своего роста нужные объемы энергии, приходится составлять рацион, включающий в себя все, что помогает в этом. Причем спортсмену важно не только питаться белками и углеводами, но и делать это в достаточных количествах.

Размер порций и частота приема пищи бодибилдера и обычного человека очень отличаются друг от друга. Дело в том, что тот, кто занят строительством своего тела, вынужден питаться гораздо чаще и обильнее, чем простой обыватель или спортсмен, предпочитающий другие виды спорта.

Следствием этого является перенасыщение организма питательными ингредиентами.

Похожее: Как витамины помогают от акне и прыщей. Витамины D, C, E, A от угрей

Сальные железы начинают функционировать более продуктивно, в результате чего возникают такие заболевания, как себорея (повышенная выработка сала и жирность кожи) и угревая болезнь.

Другие причины, способствующие появлению прыщей

Помимо высококалорийного и учащенного питания, в организме бодибилдеров резко повышается гормональный фон и выработка андрогенов, т.е. мужских половых гормонов. У бодибилдера, как у подростка, усиливается работа не только сальных желез, но и эндокринной системы, поэтому в организм «выбрасывается» множество лишних гормонов.

Из—за их чрезмерного количества кожа может быть слишком сухой, но зачастую происходит наоборот. На жирном эпидермисе складывается благоприятная почва для размножения патогенных бактерий, и, как результат, кожа покрывается акне самых разных типов и степени тяжести.

Похожее: Причины появления акне, угрей, прыщей. Что такое акне?

Не менее распространенным фактором, активно влияющим на состояние кожи спортсмена—бодибилдера, является употребление анаболиков. Эта группа стероидов призвана увеличивать уровень тестостерона, а это очень важно для того, кто «строит» свое тело.

К сожалению, анаболические стероиды очень существенно влияют на развитие и усиление угревой болезни.

Если чистота кожи имеет для вас не последнее значение, такой аспект, как прием стероидов, стоит пересмотреть. Уменьшения риска хотя бы на один пункт снизит агрессивную среду, и позволит рассмотреть эффективные варианты излечения кожных покровов от такой проблемы, как акне.

Добавить комментарий

Close