Как глютен влияет на появление прыщей?

Некоторые продукты оказывают негативное влияние на кожу. После еды, которая содержит глютен, появляются прыщи. Но с чем это связано, если ученые уже давно выяснили, что глютен не наносит организму вреда сам по себе?

Загадочный глютен: что это такое?

Под термином «глютен» подразумевается клейковина, всем известная из школьного курса биологии. Она в разных количествах содержится во многих зерновых культурах, которые человек возделывает с давних времен и употребляет в пищу.

Похожее: Запрещенные продукты при акне и прыщах

Современными учеными выявлено, что привычная пища, основанная на пресловутом глютене, может оказаться причиной самых разнообразных неприятностей со здоровьем. Многие специалисты утверждают, например, что именно глютен влияет на образование акне и развитие угревой болезни.

Откуда берутся прыщи?

Прыщи на кожных покровах могут появляться по многим причинам, особенно в подростковый период, когда растущий организм достигает полового созревания.

Похожее: Почему появляется акне?

Помимо того, акне вызывают другие факторы:

  • наследственность;
  • нездоровое питание;
  • гормональные изменения, сбои;
  • другие заболевания организма;
  • постоянное стрессовое состояние;
  • использование некачественной косметики.

Правда ли, что глютен настолько вреден?

Из второго пункта этого списка видно, что причина появления акне может быть сокрыта в нездоровом питании. Если человек долгое время и в неограниченных количествах употребляет в пищу продукты, которые ему противопоказаны, то можно не сомневаться: все неприятности с кожей — от этого.

Обилие жирных или жареных продуктов, злоупотребление сладостями и особенно выпечкой, в составе которой глютена достаточно много — вот она, причина того, что кожа неустанно покрывается все новыми и новыми прыщами.

Перечисленные факторы даже без булочек и хлеба способны спровоцировать обильную угревую сыпь, если у лакомки нет чувства меры. Поэтому злополучный глютен является лишь одним из компонентов вредного рациона.

Умеренное и здоровое питание — и даже глютен не страшен

Ученые, занимающиеся исследованиями в данной сфере, не первое десятилетие утверждают, что питаться нужно здоровой, полезной, натуральной пищей. При этом особенно оговаривается, что нужно соблюдать умеренность во всем.

Если следовать советам специалистов, то разумные пределы в формировании порций позволят оставить в меню все любимые ингредиенты. Главное — придерживаться чувства меры, тогда ни жирное мясо, ни сахар, ни глютен не причинят вреда.

Похожее: Как витамины помогают от акне и прыщей. Витамины D, C, E, A от угрей

Не менее действенным вариантом является попеременное исключение из рациона то одного, то другого продукта, и наблюдение за реакцией организма. Таким способом вы сможете вычислить то, от чего он получает наибольший вред. Удалив вредный компонент из меню, вы вскоре заметите улучшения общего самочувствия и состояния кожи в том числе.

Добавить комментарий

Close