Цинковая мазь от прыщей и таблетки с цинком — одни из самых популярных средств для лечения акне. Сам по себе, этот элемент является одним из многих питательных веществ, которые необходимы вашему организму. Он в первую очередь защищает вашу иммунную систему, борясь с вредными клетками.

Хотя считается, что цинк помогает сохранить здоровье, уменьшая количество заболеваний, его изучали и для других медицинских целей. В качестве средства для лечения угревой болезни, в том числе. Цинк на самом деле является одним из наиболее широко изученных и надежных источников лечения акне.

Как цинк помогает от прыщей?

Цинк может помочь бороться с вирусами и бактериями. Хотя большинство людей получает необходимое количество цинка через свое питание, некоторым людям приходится употреблять в пищу специальные добавки. Например, таблетки с цинком часто продаются как способ предотвратить простуду или сократить продолжительность болезни.

Цинк также обладает противовоспалительными свойствами. И так как это может помочь снять некоторые покраснения и раздражения, связанные с умеренными и тяжелыми акне, цинковая мазь от прыщей может стать отличным средством. Это может даже помочь уменьшить появление шрамов после угревой сыпи.

Цинковая мазь или таблетки с цинком: что выбрать от прыщей

Форма цинка, которую лучше выбрать для лечения акне, зависит от многих факторов. В целом, существуют противоречивые исследования о том, что больше помогает от прыщей — цинковая мазь или таблетки с цинком.

В одном из исследований 2012 года, проверенный источник сообщил, что пероральный цинк в таблетках эффективен при воспалительных и бактериальных формах акне. Так как такие прыщи начинаются изнутри, а не снаружи. Более раннее исследование показало, что такая форма также эффективна для людей с легкими угрями. Но при этом, использование цинка в таблетках от прыщей часто сопровождалось такими побочными эффектами, как тошнота и рвота.

Цинковая мазь от прыщей более безопасна. Локальное применение этого средства имеет меньше побочных эффектов, но не считается столь же эффективным, как пероральные добавки. Но это не означает, что он полностью неэффективен.

В дополнение к своим противовоспалительным свойствам, цинковая паста может помочь очистить кожу от бактерий, которые вызывают появление акне, и уменьшить производство сала.

Форма цинка, которую Вы используете, в конечном счете зависит от тяжести угревой болезни, Вашего типа кожи и текущих пищевых привычек. Ваш врач или дерматолог может помочь определить, что Вам лучше подходит от прыщей — цинковая мазь или таблетки.

Цинковая мазь от прыщей: применение и эффективность

Цинковая мазь от прыщей будет работать исключительно в том случае, если Вы страдаете от легкой формы акне. Такая форма этого минерала не эффективна при тяжелых узлах и кистах.

Все продукты для ухода за кожей могут вызывать побочные эффекты, даже если у Вас нет чувствительной кожи. Всегда делайте патч-тест, чтобы оценить риск возникновения аллергической реакции.

Как сделать патч-тест:

  1. Выберите небольшой участок кожи вдали от лица. Например, внутреннюю сторону руки;
  2. Нанесите небольшое количество продукта и подождите 24 часа.
  3. Вы можете его нанести на лицо, если не возникнет никаких побочных эффектов. Но если у вас появится покраснение, сыпь или крапивница, прекратите использование продукта.
  4. Вы всегда должны следовать инструкциям на этикетке продукта. Некоторые продукты нужно наносить реже, чем другие.

Побочные эффекты цинковой мази от прыщей

Как и любой продукт по уходу за кожей, цинковая мазь от прыщей может вызвать покраснение или раздражение. Прохождение патч-теста может свести к минимуму риск побочных эффектов. Прекратите использование этого средства, если у вас появилась сыпь или крапивница после нанесения.

Вы можете быть более склонны к побочным эффектам от цинковой пасты, если у Вас чувствительная кожа. Использование нескольких продуктов для борьбы с акне одновременно может также увеличить риски.

Таблетки с цинком от прыщей: правильное применение

Если Вы хотите добавить цинк в свою программу борьбы с акне, необходимо выбрать форму этого средства, наиболее подходящую именно под Ваш случай.

Например, таблетки с цинком от прыщей и пероральные добавки могут быть более эффективными при тяжелых акне. Безрецептурные препараты, такие как цинковая паста, обычно не способны лечить тяжелые подкожные кисты и узелки.

Если ваша угревая сыпь более легкая, цинковая мазь от прыщей может быть всем, что нужно, чтобы очистить кожу от акне. Легкой формой акне считаются угри, белые прыщи, папулы и пустулы.

Может пройти до трех месяцев применения мази, прежде чем Вы увидите заметные результаты. Если Вы не заметили никаких изменений к этому времени, поговорите со своим врачом о том, можно ли попробовать таблетки с цинком от прыщей, чтобы помочь организму бороться с акне изнутри.

Как принимать таблетки с цинком от прыщей: дозировка

По данным National Institutes of Health Office of Dietary Supplements, ежедневное рекомендуемое количество цинка зависит от вашего возраста и пола.

Оптимальная дозировка таблеток с цинком от прыщей, для девочек и женщин:

ВозрастОптимальная дневная дозировкаПри беременности
От 9 до 13 лет 8 мг
От 14 до 18 лет9 мг12 мг
От 18 лет8 мг11 мг

Оптимальная дозировка таблеток с цинком от прыщей, для мальчиков и мужчин:

ВозрастОптимальная дневная дозировка
От 9 до 13 лет 8 мг
От 14 до 18 лет11 мг
От 18 лет11 мг

Прежде чем рассматривать таблетки с цинком от прыщей, начните вести журнал питания и определите, получаете ли вы достаточное количество цинка из пищи. Как и другие питательные вещества, цинк более эффективно всасывается из продуктов, которые Вы едите, чем из пищевых добавок.

Следующие продукты богаты цинком:

  • зернышки;
  • молочная продукция;
  • каши;
  • орехи;
  • устрицы;
  • домашняя птица;
  • красное мясо;
  • цельное зерно;

В каких случаях стоит принимать таблетки с цинком от прыщей?

Ваш врач может рекомендовать таблетки с цинком от прыщей только если Вы не получаете достаточно этого элемента из рациона. Например, некоторые заболевания, такие как болезнь Крона, могут ограничить всасывание цинка из пищевых продуктов.

Вы должны принимать цинк или другие добавки только под наблюдением Вашего врача. Таблетки не будут полезны, если у вас нет дефицита, а получение избыточного количества цинка может привести к неприятным побочным эффектам.

Цинк доступен безрецептурно — сам по себе, или в сочетании с другими минералами, такими как кальций. Он также содержится в некоторых поливитаминах.

Вы можете найти таблетки с цинком, в любом из этих видов:

  • ацетат цинка;
  • глюконат цинка;
  • сульфат цинка;

По данным Office of Dietary Supplements, одни виды цинка не лучше других. Главное, чтобы Вы не принимали несколько разных типов таблеток сразу — это может привести к передозировке.

Побочные эффекты и риски приема таблеток с цинком от прыщей

Хотя цинк питательно и физиологически важен, с ним можно переусердствовать. Для подростков максимальная суточная доза составляет 34 мг. Для взрослых, до 40 мг.

Если Вы едите или потребляете слишком много цинка каким-то другим путем, Вы можете испытать:

  • боль в животе;
  • диарею;
  • головную боль;
  • потерю аппетита;
  • тошноту;
  • рвоту;
  • расстройство желудка;

Ваш врач может поговорить с вами о контроле уровня цинка, если вы принимаете диуретики, часто болеете инфекциями или страдаете ревматоидным артритом.

Передозировка цинковых добавок может привести к желудочно-кишечным эффектам, очень похожим на эффекты от слишком большого количества пищевого цинка. Слишком много цинка может также подвергнуть вас риску неврологических расстройств, таких как слабость и онемение в конечностях.

Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять цинковые добавки в свой рацион. Таблетки с цинком могут взаимодействовать с некоторыми рецептурными лекарствами, включая антибиотики и те, которые используются для лечения аутоиммунных заболеваний.

Итог

Цинк — это незаменимый минерал, который помогает организму изнутри и снаружи. Он может даже помочь поддерживать здоровье самого большого органа Вашего тела: кожи. Благодаря своим противовоспалительным свойствам, цинк от прыщей прекрасно помогает.

Поговорите с Вашим дерматологом о лучшей форме цинка конкретно для Вас. Он может определить, получаете ли Вы достаточное количество цинка через свой рацион и безопасны ли для вас добавки.