Появление прыщей на лице может быть связано с нехваткой определенных витаминов. Поэтому мы расскажем, какие витамины от прыщей могут помочь, и как они работают.
Какие нужны витамины для кожи от прыщей?
Кожа начинает выглядеть хуже, когда организм не получает нужные витамины, в достаточном количестве. Мы расскажем, как прием конкретных витаминов улучшит Ваш внешний вид.
Витамин D
— насыщение ним кожного покрова можно добиться при систематическом использовании солярия;
— кремы, в составе которых находится указанный витамин, эффективны при устранении высыпаний;
— во избежание недостатка вещества осенью и зимой необходимо чаще находиться под солнечными лучами и употреблять комплекс витаминов;
Похожее: Диета от прыщей: какие продукты влияют?
Главное действие витамина Д от прыщей заключается в периодическом пребывании на солнце. Это дает возможность подсушить образования на коже и убрать воспаление. Солнечные ванны станут превосходными спутниками в борьбе с высыпаниями. Кроме того, нужно включить в свой пищевой рацион продукты, где содержится этот витамин (яйца, рыба).
Другие витамины также играют важную роль в устранении неприятного кожного дефекта
Витамин С
Для организма он очень полезен, ведь он отвечает за функционирование иммунной системы и создание защитных механизмов. Плюс, витамины этой группы помогают от прыщей на лице.
Преимущества:
- выравнивает тон кожи,
- удаляет сыпь,
- нормализует цвет лица,
- сводит к минимуму возможность появления угревого недуга,
- ускоряет темп заживления, не создавая рубцы.
Вместе с употреблением витаминных препаратов, следует питаться продуктами, где в преобладающем количестве содержится витамин С. Сюда входит болгарский сладкий перец, лук, цитрусовые, картофель. Не нужно злоупотреблять кислыми продуктами пациентам, имеющим проблемы с ЖКТ.
Похожее: За какие органы отвечают прыщи на лице?
Витамин Е
Его называют женским витамином, он придает коже эффект омоложения на длительное время, оберегает от заболеваний (в частности от акне и угревой сыпи), вызванные плохой экологией или низкосортной косметикой. Это отличные витамины для проблемной кожи, так как они еще и стабилизируют гормональный фон.
Как помогает при кожных дефектах
- активизируя процессы регенерации, оказывает сопротивления негативному влиянию токсинов, уменьшая риск их появления в тканях,
- снижает скорость процесса окисления жирных кислот,
- увеличивает устойчивость тканей к кислородной недостаточности,
- совершенствует капиллярное кровообращение в тканях на клеточном уровне.
Если применять капсулы внутрь и добавлять в крем, успешно справиться с кожными болезнями на сухой коже можно будет уже за две недели. Более быстрого эффекта в виде снятия воспаления можно добиться за 7 дней с помощью масок с цитрусовыми и добавления витамина.
Витамин А
Похожее: Диета при акне: чего нельзя есть?
Эффективность от высыпаний
— его систематический прием существенно ускоряет процессы обновления клеток дермы благодаря их быстрому делению;
— снижает риск вторичных высыпаний;
— в комплексе с витамином Е эффективнее убирает кожные воспаления, препятствуя рецидивам.
Не забывайте делать перерывы при употреблении витамина во избежание его передозировки. Тогда лучше добавить в рацион жирную рыбу, морковь, сливочное масло, где находится высокое содержание витамина А.
