Каких витаминов не хватает коже? Как авитаминоз влияет на красоту кожи

Авитаминоз — одна из главных причин того, что кожа внезапно стала тусклой и непривлекательной. Но самостоятельно человеку трудно определить, каких витаминов не хватает организму. Поэтому сегодня мы расскажем, как кожа сообщает Вам о нехватки конкретных витаминов.

Нехватка витамина C

Заметили, что кожа стала сероватого оттенка? Появилась дряблость, тусклость и стали проглядывать сосуды? Это определенно говорит о том, что организму не хватает витамина C. Плюс, об этом может говорить и поялвение пигментных пятен.

Источники витамина

Все цитрусовые, квашенная капуста, овощи зеленого цвета, сладкий перец.

Похожее: Как витамины помогают от коже: витамины D, C, E, A от прыщей

Нехватка витамина A

Повышенная чувствительность кожи, шелушения и сухость — недостаток витамина А. Этот витамин, по сути, отвечает за то, чтобы защищать Вас от негативного воздействия окружающей среды.

Источники витамина

Лук, свекла, морковь, яйца.

Похожее: Витамин А от прыщей и угрей: витамины от акне

Нехватна витамина P (рутина)

Об этом свидетельствует быстрое поялвение синяков (даже от слабых ушибов) и явная сосудистая сетка на лице.

Источники витамина

Зеленый чай, цитрусовые, вишня, виноград, малина, томаты, чеснок.

Нехватка витамина B

Появление трещин на губах, бледность и частые шелушения кожи, выпадение волос и длительное заживление ран. Обо всем этом говорит недостаток витамина B.

Источники витамина

Миндаль, говядина, отруби, яйца, рыба, творог.

Похожее: Аптечные средства для кожи. Бюджетная косметика из аптеки

(Visited 21 times, 7 visits today)
Я один из ведущих специалистов в сфере косметологии. Многие люди всю жизнь продолжают верить в мифы о собственной коже, пытаясь лечить ее неправильными методами и не понимая, что именно нужно делать. Поэтому сейчас, моя задача - освещать факты, рассказывая людям о том, как на самом деле нужно ухаживать за своей кожей, что нужно делать, если появились проблемы с эпидермисом, как избавиться от прыщей и как предотвратить их появление.
Записи созданы 92

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Похожие записи

Начните вводить, то что вы ищите выше и нажмите кнопку Enter для поиска. Нажмите кнопку ESC для отмены.

Вернуться наверх