Диета при акне: чего нельзя есть?

Человеку, заметившему на своей коже малоприятные симптомы угревой болезни, не стоит оттягивать визит к специалисту.

Похожее: К какому врачу идти при акне. Косметолог или дерматолог

Доктор поможет разрешить имеющиеся проблемы, назначит эффективное лечение медицинскими препаратами, разработает подходящую диету, если ваше заболевание достигло «нужной» степени. Диета часто играет не менее важную роль, чем лекарства, рекомендуемые врачом.

Как помогает диета от прыщей?

Одной из распространенных причин появления прыщей, наряду с гормонами и неправильным уходом, является неправильное питание. Человек уже давно не подросток, но на его лице наблюдается безрадостная картина: куча угревой сыпи. Именно неправильно подобранные продукты провоцируют подобное явление, поэтому непременно стоит серьезно пересмотреть рацион.

Похожее: Акне диета: какие продукты влияют на появление прыщей

Нужно исключить из рациона продукты, в основе которых имеется конкретный ингредиент — раздражитель, который провоцирует выработку кожного сала, и постепенно организм придет в норму. Прекращение снабжения сальных желез «топливом» для выработки жира — главный принцип акне-диеты.

В результате, вредные бактерии потеряют благоприятные условия для размножения и перестанут атаковать эпидермис, раздражая его и вызывая негативные реакции.

Что нужно убрать из рациона?

Если вам надоело терпеть высыпания на лице, исключите из меню:

  • алкоголь, кофе, чай, газировку;
  • сахар и сладости;
  • коровье молоко;
  • хлеб и выпечку;
  • полуфабрикаты;
  • специи;
  • фастфуд.

К примеру, вкусные булки и свежий хлеб в значительной мере состоят из глютена (клейковины), переизбыток которого в организме может вызвать угревую сыпь.

Похожее: Как глютен влияет на появление прыщей?

В коровьем молоке содержится много сахара и лактозы, способствующих выделению кожного сала, а это — главная причина появления прыщей.

Обязательно ли отказываться от любимой еды?

Если акне достигло 2, 3 или 4 степени, дерматолог строго запретит употреблять продукты, упомянутые в нашем списке. В данном случае, диета будет являться одним из обязательных пунктов комплексного лечения, поскольку серьезная стадия угревой болезни потребует объединения усилий.

Похожее: Степени акне: развитие акне поэтапно

Но, если еще не все так плохо, то придется всего лишь ограничить число опасных продуктов в своем рационе. Их можно будет употреблять в гораздо меньших количествах, но не исключать полностью.

Дело в том, что резкий отказ от привычной еды может выступить в роли своеобразного стресса, став дополнительной причиной того, что ваша кожа выглядит не лучшим образом.

Похожее: Прыщи от стресса и нервов: психосоматика

Но не стоит сжимать все в рамки строжайшей диеты. Достаточно просто правильно питаться, употреблять свежие, здоровые продукты в умеренных количествах. Вам не придется себе в чем—то отказывать, а потом с грустью смотреть в зеркало, если рацион будет сбалансированным и разумным.

Добавить комментарий

Похожие записи

Начните вводить, то что вы ищите выше и нажмите кнопку Enter для поиска. Нажмите кнопку ESC для отмены.

Вернуться наверх