О том, как подростку избавиться от прыщей спрашивают все, начиная с 12 лет. Акне — это широкий термин для описания закупоренных пор. Они могут закупориться из-за комбинации мертвых клеток кожи, кожного сала (жира) и бактерий.

Невоспаленные угри (например, белые) возникают из-за сочетания омертвевших частичек кожи и жира, в то время как воспаленные прыщи появляются из-за бактерий, вызывающих кисты и узелки.

Как подростку избавиться от прыщей: 8 пошаговых советов

В то время как акне может возникнуть в любом возрасте, подростки и молодые люди более склонны к появлению прыщей, благодаря притоку гормонов. Это может быть ошеломляющим на этом этапе жизни, ведь Вы уже и так испытываете множество других внешних изменений.

Во-первых, важно знать, что вы не одиноки. По данным NIAMS (National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases), 80% молодых людей страдают от угревой сыпи в возрасте до 30 лет.

Кроме того, подростковые угри, как правило, спадают, когда вы становитесь старше. И если Вы поддерживаетесь хороших привычек ухода за кожей, это может поспособствовать. И сейчас мы расскажем о 8 шагах, которые помогут Вам улучшить состояние своей кожи в этот непростой период.

Перекись бензоила и салициловая кислота

Пероксид бензоила и салициловая кислота — два наиболее распространенных безрецептурных метода лечения акне. Салициловая кислота обычно содержится в средствах для мытья тела, лица и вяжущей уходовой косметике. Иногда его можно найти и в увлажняющих кремах.

Цель салициловой кислоты состоит в том, чтобы избавиться от мертвых клеток кожи, которые могут привести к невоспалительным акне. Опять же, к ним относятся белые угри и черные точки.

При этом, пероксид бензоила является более сильным средством, которое предназначено для лечения более серьезных прыщей, включая воспалительные. Он не только высушивает их, но и помогает бороться с избытком кожного сала и убивает бактерии, которые вызывают акне.

Для случайного прыщика, узелка или пустулы, будет крайне эффективна точечная обработка 2% или 5% перекисью бензоила. Однако, если у вас есть частые, широко распространенные воспалительные угри, стоит использовать средство для умывания лица или лосьон с 10% перекисью бензоила.

Поскольку пероксид бензоила является сильным ингредиентом, он может сделать кожу красной и раздраженной. Поэтому, если Вы хотите использовать эти продукты, то соблюдайте определенную периодичность. Одного раза в день для начала будет вполне достаточно, а затем постепенно увеличьте ее до двух раз в день.

Ретиноиды

Воспаленные угри, которые чаще всего встречаются в подростковом возрасте, также можно лечить ретиноидами. Это производные витамина А, которые обрабатывают закупоренные сальные каналы, чтобы предотвратить образование кист и узелков. Ретиноиды могут быть вашим следующим шагом, если перекись бензоила не дает видимого эффекта.

Для получения ретиноидов от акне, Вам придется посетить дерматолога. Дело в том, что в большинстве стран мира они доступны только по рецепту. Топические ретиноиды — это первое, что Вам могут прописать. Они выпускаются в виде гелей и кремов, которые вы наносите до двух раз в день. Например, гель Дифферин и Ретин-А.

Вам нужно быть очень осторожным с воздействием солнца, так как витамин А может повысить чувствительность кожи к ультрафиолетовым лучам.

Также, в аптеках можно встретить и Изотретиноин. Это тип ретиноида, который выпускается в таблетках, которую Вы принимаете каждый день. Они гораздо эффективнее, чем ретиноиды локального воздействия, поэтому дерматолог может назначить его только в крайнем случае.

Не ковыряйте свою кожу

В то время как Вы ждете, пока выше перечисленные методы лечения акне начнут действовать, видимого эффекта не будет. Да, первые несколько недель (или месяцев) могут быть разочаровывающими, но поверьте: это временно.

Тем не менее, не поддавайтесь искушению поковырять кожу или выдавить прыщи. Это может растянуть поры, что приведет к появлению морщин на коже. Из-за этого даже могут появиться шрамы, которые могут быть даже более заметными, чем сами первоначальные прыщи.

Наконец, выдавливание кисты и других глубоких прыщей могут заставить бактерий проникать в кожу еще глубже, непреднамеренно приводя к еще большему количеству прыщей.

Как бы трудно это ни было, лучшим, что Вы можете сделать в этот период — это заключается быть терпеливым. Поскольку ваши методы лечения акне в это же время уже работают.

Используйте не комедогенные продукты

Некомедогенные продукты для лица являются обязательным условием для склонной к акне кожи. К ним относятся средства для умывания лица, увлажняющие и солнцезащитные кремы, а также любой макияж, который вы можете носить.

Термин «некомедогенный» означает, что этот продукт не будут забивать ваши поры — на этикетке продукта будет четко указано, если это так.

Аккуратно мыть кожу два раза в день

Вы знаете, что мытье кожи важно в вашем общем плане ухода за кожей. Но частота и техника умываний в этом плане очень важны.

Два раза в день — это вполне достаточно. Разве что, вам все же придется очень быстро вымыть лицо в середине дня после упражнений в тренажерном зале, если вы потеете. Но переусердствование может высушить вашу кожу и привести к большему количеству прыщей.

После мытья кожи аккуратно промокните ее чистым полотенцем. Растирание будет раздражать вашу кожу и любые прыщи, которые у вас есть.

Теплая вода также является наиболее эффективным средством для очищения кожи. Горячая вода слишком сушит, в то время как очень холодная вода не делает достаточно, чтобы помочь очистить вашу кожу должным образом.

Отшелушивайте кожу один раз в неделю

Помимо утреннего и ночного мытья, еженедельный пилинг также может помочь предотвратить появление прыщей. Например, маски из глины идеально подходят для всех типов кожи, так как она помогает прочистить поры и избавиться от омертвевших клеток кожи.

Вы можете также использовать нежные отшелушивающие средства, содержащие салициловую кислоту или альфа-гидроксикислоты для того же эффекта.

Не наносите тональный крем или румяна

Это может быть заманчиво, чтобы попытаться скрыть свои прыщи за тоннами тонального крема или пудры. Тем не менее, в действительности это может усугубить акне, так как кожа не будет дышать под этим слоем. А это значит, что жир и бактерии остаются в вашей коже.

Также полезно принимать душ сразу после занятий спортом и других видов физических упражнений, чтобы сохранить поры максимально чистыми.

Измените свой рацион питания

Последнее, но не по своей значимости — это ваша диета. Между школой, внеклассной деятельностью, работой и вашей социальной жизнью, правильно питаться все время — это очень сложно. Но помните о том, что далеко не все продукты питания вызывают появление прыщей.

Правда в том, что избегать стоит лишь некоторых. Их полный список можно найти здесь. Самые большие виновники — молочные продукты.

Питьевая вода также может играть определенную роль на пути к коже без акне. Исследование 2015 года показало, что увеличение ежедневного потребления воды может помочь сохранить кожу увлажненной. Так что вы не получите накопления мертвых клеток кожи.

Почему подростку избавиться от прыщей сложнее, чем остальным?

И пока Вы выполняете пункты нашей пошаговой инструкции, мы напомним о некоторых вещах. О них стоит знать каждому, кто проходит через пубертатный период и страдает от угревой сыпи. Подростку избавиться от прыщей еще сложнее, чем любому другому человеку. При этом, они страдают от последствий акне сильнее прочих. И вот почему.

Не стоит недооценивать эмоциональный ущерб от прыщей

В прошлом некоторые врачи и родители недооценивали, насколько подростковые прыщи могут повлиять на жизнь ребенка, его социальную адаптацию и даже на успеваемость в школе. Сегодня мы знаем, что прыщи могут вызывать шрамы не только на коже, но и на психике.

По данным Американской академии дерматологии (AAD), подростковые угри могут привести к низкой самооценке и уверенности в себе. Плохому образу тела, социальной изоляции или даже депрессии, гневу и тревоге.

Для исследования, опубликованного в сентябре-октябре 2016 года в Индийском журнале дерматологии, исследователи опросили 100 человек в возрасте от 15 лет и старше. Хотя исследование было небольшим и проводилось в больничных условиях, участники сообщили, что тяжесть их угревой сыпи и постакне (шрамы после прыщей), существенно повлияли на их социальную активность. Прыщи заставили их чувствовать себя неловко, и заставило их изменить свой стиль в одежде, количество косметики и поведение.

Этот период может быть еще тяжелее, когда подростки сталкиваются с издевательствами или обзывательствами из-за несовершенств на их коже. Хорошей новостью является то, подростку избавиться от прыщей сейчас помогает информация, которая сейчас находится в открытом доступе.

Не используйте лекарства, которые предназначены только для лечения тяжелых форм акне

Для слабых угрей достаточно обычных лечебных кремов, гелей и лосьонов, чтобы открыть поры и уменьшить количество бактерий, таким образом улучшая внешний вид кожи. Но тяжелые формы угрей, вероятно, потребуют более серьезного лечения акне. Это антибиотики, изотретиноин или противозачаточные таблетки для женщин. И эти средства нужно использовать исключительно в том случае, если действительно больше ничего не помогает.

Принимайте лекарства от прыщей только по указанию врача. Не используйте безрецептурное лечение акне в дополнение к вашим рецептам, не посоветовавшись с врачом. Важно поддерживать кожу в здоровом балансе. При лечении акне, больше — это не всегда лучше.